Chia grautur Hildar Ómars

fyrir

2

Eldunartími

5 mín.

Undirbúa

10 mín.

Samtals:

15 mín.

Chia grautur Hildar Ómars

Innihald:

Hráefni

1 dl chiafræ

3 dl ósæt isola möndlumjólk

2 lífræn epli

1 dl möndlur

4-6 ferskar döðlur

2 msk rifinn kókos

1/2 tsk kanill

nokkrir vanilludropar

Leiðbeiningar

Aðferð

1

Blandið saman chiafræjum, möndlumjólkinni, rifnum kókos og vanilludropum í skál og hrærið vel.

2

Leyfið chiablöndunni að standa á meðan þið steinhreinsið döðlurnar og skerið þær í litla bita ásamt eplunum og möndlunum. Hrærið aftur vel í chiablöndunni.

3

Chiafræin eiga það til að mynda litla köggla þegar þau bólgna út en með því að hræra vel er hægt að losa um þá.

4

Nú má setja eplin, möndlumulning og döðlubitana útí og blanda ásamt kanil.

5

Ágætt er að setja smá af kanil og smakka svo til og bæta við eftir smekk.

Vörur í uppskrift

til að skoða vörur Snjallverslunar