Vegan steikarsamloka

fyrir

4

Uppáhalds

Eldunartími

40 mín.

Undirbúa

60 mín.

Samtals:

100 mín.

Vegan steikarsamloka

Innihald:

Grillað tófú:

1 stk tófú, ca 400-500 gr. (passið að kaupa ekki silken tófú vegna þess að það virkar alls ekki fyrir svona uppskrift)

2 dl sojasósa

3 hvítlauksgeirar

2 msk ólífuolía

1 msk hlynsíróp

Safi úr 1/2 sítrónu

1 tsk timían

Smá chiliflögur (má sleppa)

Brauð fyrir samlokurnar

Gestus vöfflufranskar að bera samlokurnar fram með

Köld piparsósa:

1 dl oatly sýrður rjómi eða hreint sykurlaust vegan jógúrt

1 dl vegan Krónu majónes

2 tsk grófmalaður svartur pipar

1/2 tsk laukduft

1/2 tsk salt

Hrásalat:

300 gr rifið hvítkál

200 gr rifnar gulrætur

1 lítill rauðlaukur

1 dl vegan krónumajónes

1 dl oatly sýrður rjómi

1 tsk dijonsinnep

1 tsk eplaedik

1/2 tsk salt

Svartur pipar eftir smekk

Bjórsteiktur laukur:

3 stórir laukar

Olía að steikja upp úr

2 msk sykur

2 msk soyasósa

salt og pipar

1/2 dl bjór

Leiðbeiningar

Samstarf með veganistur.is

Grillað tófú

1

Takið tófúið úr umbúðunum og kreistið létt svo þið fáið út aðeins af vökvanum. Vefjið tófústykkinu inn í eldhúspappír eða viskastykki og leggið eitthvað þungt yfir, t.d. stóra bók eða pönnu. Leyfið að standa í sirka klukkutíma.

2

Hrærið saman maríneringunni og hellið í box eða stóra skál. Skerið tófúið í 4 sneiðar og leggið í maríneringuna og leyfið að marínerast í minnst klukkustund. Ég reyni að leyfa því að sitja í maríneringunni í 3-4 tíma svo tófúið dragi í sig sem mest bragð.

3

Græjið restina af hráefnunum á meðan þið bíðið svo að ekki þurfi að gera meira þegar kemur að því að grilla tófúið.

4

Grillið tófúið í nokkrar mínútur á hvorri hlið. Það ferð mikið eftir því hvernig grill þið notið og hversu mikill hiti er á því. Ég grilla mitt þar til það hefur fengið á sig lit á hvorri hlið.

Köld piparsósa

1

Hrærið öllu saman í skál.

Hrásalat:

1

Rífið hvítkálið með ostaskerara.

2

Rífið gulræturnar.

3

Skerið laukinn í þunna strimla.

4

Setjið í skál og hrærið restinni af hráefnunum saman við.

Bjórsteiktur laukur

1

Skerið laukana í frekar þunnar sneiðar.

2

Steikið laukinn upp úr smá olíu þar til hann fer að brúnast vel.

3

Bætið salt og pipar, sykri og soyasósu og steikið í nokkrar mínútur í viðbót.

4

Bætið bjórnum útí og steikið í góðar 5 til 10 mínútur.

Vörur í uppskrift
2
Yipin tófú extr ...

Yipin tófú extr ...

230 gr. - 2952 kr. / kg - 679 kr.

1
Kikkoman sojasósa

Kikkoman sojasósa

150 ml. - 3047 kr. / ltr - 457 kr.

1
Grön Balance hv ...

Grön Balance hv ...

100 gr. - 3490 kr. / kg - 349 kr.

1
Grön Balance ól ...

Grön Balance ól ...

500 ml. - 3198 kr. / ltr - 1.599 kr.

1
Grön Balance hl ...

Grön Balance hl ...

250 ml. - 3396 kr. / ltr - 849 kr.

1
sítrónur

sítrónur

110 gr. - 591 kr. / kg - 65 kr.

1
Pottagaldrar timían

Pottagaldrar timían

1 stk. - 559 kr. / stk - 559 kr.

1
Pottagaldrar ch ...

Pottagaldrar ch ...

1 stk. - 568 kr. / stk - 568 kr.

1
Gæðabakstur Súr ...

Gæðabakstur Súr ...

600 gr. - 1715 kr. / kg - 1.029 kr.

1
Gestus franskar ...

Gestus franskar ...

600 gr. - 1082 kr. / kg - 649 kr.

1
Abbot kinney's  ...

Abbot kinney's ...

125 ml. - 3192 kr. / ltr - 399 kr.

1
Ódýrt vegan majones

Búið í bili

Ódýrt vegan majones

270 ml. - 1107 kr. / ltr - 299 kr.

1
Pottagaldrar la ...

Pottagaldrar la ...

60 gr. - 9967 kr. / kg - 598 kr.

1
Gestus salat hj ...

Gestus salat hj ...

1 stk. - 429 kr. / stk - 429 kr.

1
SFG Gulrætur SF ...

Búið í bili

SFG Gulrætur SF ...

500 gr. - 998 kr. / kg - 499 kr.

1
Rauðlaukur

Rauðlaukur

ca. 160 gr. - 240 kr. / kg - 38 kr.

1
First Price dij ...

First Price dij ...

370 gr. - 673 kr. / kg - 249 kr.

1
Gestus eplaedik

Gestus eplaedik

500 ml. - 798 kr. / ltr - 399 kr.

3
Laukur

Laukur

ca. 167 gr. - 198 kr. / kg - 33 kr.

1
First Price ste ...

First Price ste ...

2 ltr. - 500 kr. / ltr - 999 kr.

1
First Price Sykur

First Price Sykur

1 kg. - 210 kr. / kg - 210 kr.

1
Peroni libera 0%

Peroni libera 0%

330 ml. - 661 kr. / ltr - 218 kr.

Líklega til heima
1
Pottagaldrar sv ...

Pottagaldrar sv ...

50 gr. - 11580 kr. / kg - 579 kr.

1
Prima borðsalt

Prima borðsalt

100 gr. - 3290 kr. / kg - 329 kr.

Vörur

()

0 kr.

Samtals:

10.375 kr.