Lífræn orkustykki með hnetum, fræjum og súkkulaði

fyrir

6

Uppáhalds

Eldunartími

30 mín.

Undirbúa

30 mín.

Samtals:

60 mín.

Lífræn orkustykki með hnetum, fræjum og súkkulaði

Innihald:

200 g möndlur

400 g kasjúhnetur

80 g möndluflögur

200 g graskersfræ

150 g sólblómafræ

180 ml hlynsíróp

3 msk. chiafræ

300 g súkkulaði

smá gróft salt ( má sleppa)

Leiðbeiningar

1

Blandið öllum hráefnum, nema súkkulaði og salti, vel saman í stórri skál.

2

Setjið bökunarpappír á ofnplötu og dreifið jafnt úr blöndunni á plötuna.

3

Hitið ofninn í 175°C og bakið í 25-30 mínútur.

4

Látið kólna alveg áður en þið skerið í jafna bita (gerir u.þ.b. 24 bita).

5

Bræðið súkkulaðið yfir vatnsbaði.

6

Dýfið bakhliðinni af bitunum í súkkulaðið, leggið á hvolf og setjið í ísskáp þar til súkkulaðið hefur storknað.

7

Dreifið svo restinni af súkkulaðinu yfir bitana og stráið smá salti yfir (má sleppa).

Vörur í uppskrift
1
MUNA möndlur

MUNA möndlur

200 gr. - 3840 kr. / kg - 768 kr.

1
Krónu kasjúhnet ...

Krónu kasjúhnet ...

500 gr. - 1998 kr. / kg - 999 kr.

1
Til hamingju mö ...

Til hamingju mö ...

80 gr. - 2750 kr. / kg - 220 kr.

1
Grön Balance gr ...

Grön Balance gr ...

250 gr. - 1836 kr. / kg - 459 kr.

1
Grön Balance só ...

Grön Balance só ...

500 gr. - 798 kr. / kg - 399 kr.

1
Grön Balance hl ...

Grön Balance hl ...

250 ml. - 3396 kr. / ltr - 849 kr.

1
Grön Balance ch ...

Grön Balance ch ...

300 gr. - 1663 kr. / kg - 499 kr.

1
Nóa siríus suðu ...

Nóa siríus suðu ...

300 gr. - 2553 kr. / kg - 766 kr.

Líklega til heima
1
Maldon sjávarsalt

Maldon sjávarsalt

250 gr. - 1868 kr. / kg - 467 kr.

Vörur

()

0 kr.

Samtals:

4.959 kr.