28
4
Samlokur með heimagerðu tófúáleggi
Undirbúningur
20 mín.
Eldunartími
3 msk. lífræn soja- eða tamarisósa
1-2 tsk. Cajun-kryddblanda frá Kryddhúsinu
1⁄2 tsk. hvítlaukskrydd
Salt og pipar
Lífrænt tófú, skorið í örþunnar sneiðar
Gróft rúgbrauð eða brauð eftir smekk
Dijon-sinnep
Hummus
Jöklasalat eða annað stökkt kál
Gúrka, þunnt skorin
Paprika, þunnt skorin
Sólþurrkaðir tómatar
Fleiri uppskriftir
Rjóma pestó kjúklingur
30 mín
Kjúklinga Alfredo Pasta
30 mín
Quesadilla
20 mín
Hakk og spaghetti
20 mín
Gulróta- og tómatsúpa
30 mín
Lúxus Nachos
45 mín
Grjónagrautur í ofni
95 mín