fyrir
4
Undirbúa
30 mín.
Eldunartími
120 mín.
Samtals:
150 mín.
Innihald:
2 tsk. kóríanderfræ
2 tsk. kumminfræ
1 tsk. fennelfræ
30 g engifer, skorið smátt
3 hvítlauksgeirar
½ msk. sykur
1 msk. tómatpúrra
550 g rauðrófa, 140 g rifin niður gróflega
1 rauðlaukur, skorinn smátt
½ hnefafylli kóríander, auka til að bera fram með ef vill
1 rautt chili-aldin, fræhreinsað og skorið smátt
1 ½ tsk. sjávarsalt
½ - 1 tsk. svartur pipar
60 ml grænmetisolía
1,5 kg nautagúllas
375 ml vatn
Leiðbeiningar
Í samstarfi við Gestgjafann
Hitið ofn í 180°C.
Setjið kóríander-, kummin- og fennel fræ á litla pönnu og ristið í u.þ.b. 1 mínútu.
Setjið í litla matvinnsluvél ásamt engifer, hvítlauk, sykri, tómatpúrru, rifinni rauðrófu, lauk, kóríander, chili-aldini, ¼tsk. af salti og ⅛ tsk. af pipar og maukið saman þar til allt hefur samlagast vel.
Hitið 2 msk. af olíu á stórri pönnu sem má fara inn í ofn og hafið á háum hita.
Sáldrið örlitlu salti og pipar yfir kjötbitana og steikið þá í skömmtum í u.þ.b. 5 mínútur eða þar til kjötið er brúnað á öllum hliðum.
Takið kjötið af pönnunni og setjið á disk til hliðar.
Setjið kryddmaukið á pönnuna og eldið í 2-3 mínútur og hrærið í reglulega.
Setjið kjötið aftur á pönnuna ásamt vatni, komið upp suðu og setjið á lok.
Setjið inn í ofn og eldið í 1 klst.
Takið úr ofninum og raðið rauðrófubitum ofan í sósuna með kjötinu, eldið áfram í hálftíma með lokinu á.
Fjarlægið því næst lokið og eldið áfram í 30-40 mínútur.
Berið fram með grískri jógúrt, ferskum kóríander og flatbrauði ef vill.
Pottagaldrar Kó ...
30 gr. - 17767 kr. / kg - 533 kr. stk.
Pottagaldrar Kú ...
55 gr. - 10455 kr. / kg - 575 kr. stk.
Prima Fennill
30 gr. - 13633 kr. / kg - 409 kr. stk.
Engiferrót
ca. 300 gr. - 850 kr. / kg - 255 kr. stk.
Hvítlaukur
200 gr. - 945 kr. / kg - 189 kr. stk.
First Price Tóm ...
140 gr. - 857 kr. / kg - 120 kr. stk.
Grön Balance Ra ...
1 kg. - 199 kr. / kg - 199 kr. stk.
Rauðlaukur
ca. 160 gr. - 230 kr. / kg - 37 kr. stk.
Vaxa Kóríander
15 gr. - 26533 kr. / kg - 398 kr. stk.
Eat Me Rauður Chili
70 gr. - 3986 kr. / kg - 279 kr. stk.
First Price Sól ...
1 ltr. - 490 kr. / ltr - 490 kr. stk.
Kjötborð Ungnau ...
ca. 700 gr. - 5199 kr. / kg - 3.639 kr. stk.
First Price Sykur
1 kg. - 190 kr. / kg - 190 kr. stk.
Saltverk Flögusalt
250 gr. - 1720 kr. / kg - 430 kr. stk.
Prima Svartur p ...
35 gr. - 11114 kr. / kg - 389 kr. stk.
Til að skoða vörur í Snjallverslun