Grillað sesarsalat

fyrir

4

Uppáhalds

Eldunartími

30 mín.

Undirbúa

30 mín.

Samtals:

60 mín.

Grillað sesarsalat

Innihald:

Salat:

2 dósir lífrænar kjúklingabaunir, gróft saxaðar í kurl

1 msk. lífræn soja- eða tamarisósa

1 msk. harissa-kryddblanda frá Kryddhúsinu

cayenne-krydd eftir smekk

salt og pipar

Romain-hjörtu / salatblöð, skorin langsöm í tvennt

Tahini-sesarsósa:

1/4 bolli lífrænt tahini 4 msk. næringarger 4 msk. vatn

2 msk. sinnep

1-2 msk. hágæða ólífuolía

2 stk. sítrónur, nýkreistur safinn notaðursalt og pipar

Heimagerðir brauðteningar:

4-5 stk. sneiðar súrdeigsbrauð, skornar í bita

2 msk. hágæða ólífuolía

1 tsk. hvítlaukskrydd

1⁄2 bolli hempfræ

1/4 bolli næringarger

1⁄2 tsk. hvítlaukur

sjávarsaltflögur

Leiðbeiningar

Uppskrift: Arna Engilbertsdóttir - www.fræ.com

Salat

1

Byrjið á því að hita ofninn á 180C með blæstri.

2

Skolið og sigtið kjúklingabaunirnar og saxið gróflega í kurl.

3

Setjið kjúklingabaunirnar í eldfast mót, kryddið með soja- eða tamarisósu, harissa-kryddi og salt og pipar.

4

Bakið í 20-30 mínútur eða þar til stökkar.

5

Grillið kálið í nokkrar mínútur eða þar til fallegar renndur myndast.

6

Raðið salatinu á disk eða bakka og berið fram með kjúklingabaunakurli, tahini sesarsósu og brauðteningum. Kálið er best þegar það er borið fram beint af grillinu.

Tahini-sesarsósa

1.

Hrærið öllum hráefnunum saman og setjiið til hliðar.

Brauðteningar

1

Komið brauðteningum fyrir í ofnskúffu eða eldföstu móti.

2

Kryddið og bakið í u.þ.b. 20 mínútur eða þar til gylltir og stökkir.

Vörur í uppskrift
2
Grön Balance kj ...

Grön Balance kj ...

400 gr.  - 229 kr. Stk.

1
Kikkoman tamari ...

Kikkoman tamari ...

250 ml.  - 559 kr. Stk.

1
Kryddhúsið hari ...

Hætt

Kryddhúsið hari ...

50 gr.  - 599 kr. Stk.

2
Gestus salat hj ...

Búið í bili

Gestus salat hj ...

1 stk.  - 429 kr. Stk.

1
Urtekram tahini

Urtekram tahini

350 gr.  - 785 kr. Stk.

1
KAL næringager

KAL næringager

340 gr.  - 2.499 kr. Stk.

1
First Price dij ...

First Price dij ...

370 gr.  - 249 kr. Stk.

1
Grön Balance ól ...

Grön Balance ól ...

500 ml.  - 1.599 kr. Stk.

2
sítrónur

sítrónur

110 gr.  - 66 kr. Stk.

1
Gæðabakstur Súr ...

Gæðabakstur Súr ...

300 gr.  - 599 kr. Stk.

1
Prima hvítlauksduft

Prima hvítlauksduft

60 gr.  - 395 kr. Stk.

1
MUNA hampfræ

MUNA hampfræ

250 gr.  - 948 kr. Stk.

1
Grön Balance hv ...

Grön Balance hv ...

100 gr.  - 349 kr. Stk.

Líklega til heima
1
Saltverk flögusalt

Saltverk flögusalt

250 gr.  - 398 kr. Stk.

1
Prima svartur p ...

Prima svartur p ...

35 gr.  - 360 kr. Stk.

Vörur

()

Samtals:

8.277 kr.