fyrir
4
Eldunartími
50 mín.
Undirbúa
30 mín.
Samtals:
80 mín.
Innihald:
1 msk. olía
2 skalottlaukar, skornir smátt
4 hvítlauksgeirar, saxaðir
2 stk. límónugras, hvíti parturinn notaður eingöngu og skorinn smátt
1 gulrót, afhýdd og skorin smátt
1 stk. jalapenó-pipar,skorinn smátt
2 tsk. tómatpúrra
450 g tómatar, fræ fjarlægð og skornir gróflega
500 g langa, skorin í 3 cm bita, má nota annan hvítan fisk
100 g smjörbaunir,skornar í tvennt
1⁄2 - 1 tsk. sjávarsalt
2 msk. límónusafi,nýkreistur
1-2 msk. fiskisósa
1/4 hnefafylli dill, skorið gróflega
1/4 hnefafylli basilíkulauf,skorin gróflega
Leiðbeiningar
Í samstarfi við Gestgjafann.
Einföld og góð fiskisúpa sem rífur örlítið í, ef vill má minnka jalapenópiparinn eða sleppa alveg til að hafa súpuna mildari.
Hitið olíu í miðlungsstórum potti, bætið við skalottlauk, sítrónugrasi, gulrót og chili, eldið í u.þ.b. 5 mín.
Hrærið reglulega í pottinum og passið að blandan byrji ekki að brúnast.
Bætið við tómatpúrru og eldið í 12 mín. til viðbótar.
Bætið tómötum saman við og eldið áfram í 5 mín.
Hellið 1 lítra af vatni saman við og hitið blönduna að suðu.
Lækkið undir pottinum og setjið fiskibitana út í súpuna ásamt 1⁄4 tsk. af salti.
Látið malla í 2 mín. og bætið þá smjörbaunum saman við.
Eldið áfram í 2 mín. eða þar til fiskurinn er eldaður og baunirnar mjúkar.
Takið af hitanum og hrærið fiskisósu og límónusafa saman við, bragðbætið með meiri fiskisósu eftir smekk.
Hrærið kryddjurtum saman við rétt áður en súpan er borin fram
ISIO4 matarolía ...
675 ml. - 887 kr. / ltr - 599 kr.
Skalottlaukur
400 gr. - 1223 kr. / kg - 489 kr.
Hvítlaukur
200 gr. - 945 kr. / kg - 189 kr.
Náttúra Sítrónugras
50 gr. - 8980 kr. / kg - 449 kr.
SFG Gulrætur SF ...
500 gr. - 998 kr. / kg - 499 kr.
Eat me chili ja ...
50 gr. - 6300 kr. / kg - 315 kr.
Tómatar íslensk ...
ca. 800 gr. - 1049 kr. / kg - 839 kr.
First Price tóm ...
140 gr. - 921 kr. / kg - 129 kr.
BN þorsk blokkir
ca. 500 gr. - 2399 kr. / kg - 1.200 kr.
Grön Balance sm ...
400 gr. - 573 kr. / kg - 229 kr.
Lime
70 gr. - 843 kr. / kg - 59 kr.
Spicefield fiskisósa
180 gr. - 1639 kr. / kg - 295 kr.
Náttúra dill ferskt
1 stk. - 368 kr. / stk - 368 kr.
Náttúra Basil 20g
20 gr. - 19450 kr. / kg - 389 kr.